快手菜

简单好吃营养丰富，美味减脂‼️女士多吃，欧耶✌️
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🌱材料🌱
西兰花1颗、红米椒6个、蒜子1头、生抽3勺、油、盐、芝麻油1勺、辣椒油1勺
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🍄Step 1🌱
西兰花洗净切成小朵，红米椒蒜子切碎
🍄Step 2🌱
锅中水烧开关火，西兰花焯水打两滚捞出沥干放碗里
🍄Step 3🌱
把红米椒蒜子倒西蓝兰花上➕生抽2勺
🍄Step 4🌱
锅中热油浇在红米椒和蒜子上
🍄Step 5🌱
再放纯芝麻油1勺➕辣椒油1勺，迅速拌匀
㊙️㊙️🤫
1⃣️西兰花焯水时放点油和盐，可防止变色
2⃣️捞出后可放冷开水中，降温后沥干
3⃣️红米椒可切圈，本人较懒，把红米椒和蒜子一起丢进打蒜机搅碎😄
🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼#快手菜# #遇见美食 分享美食#

2021-02-02