3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！

#晚餐•2021年2月2日#
煮水 将菜根部先放入水中
加盐加油 煮沸后 将菜全按下去1分钟
捞起来
加油，加蒜，加酱油，加耗油，加猪肉
炒到肉微白
加菜一起炒，大火炒掉一些水
ok
我一顿就一个菜，起码加点肉，不是吗

2021-02-02