花样吃红薯-百变造型

过了年开始减脂，
看看这一冬天吃的好吃的，
有多少变成了肌肉。。。

过年可以每天去健身房重训，
太开心了。
争取跑五天，预感这嘴管得费劲。
一点点开始减少吧。

减脂饮食一点点过渡很重要，
一下子一刀切掉碳水不可取，
有害健康，容易暴食。

有氧运动一点点加到每天，
晨跑，搏击，hiit，
今年重点是减肚子，
腹肌每天练起来搭配有氧。
喜欢这种有目标的感觉。

Susan趣味早餐第1794号，狮身人面像，虾仁杏鲍菇，西兰花，牛奶无糖麦圈。#早餐•2021年2月5日#

2021-02-05