一日三餐

早餐
👨：玉米+紫薯+咖啡
👩：紫薯+膳食纤维豆粉+黑咖啡
👦：玉米+牛奶+膳食纤维豆粉+车厘子

午餐
👩：番茄鲜菇青菜+紫薯+meta纤维饮
👦：番茄鲜菇青菜+鸡胸肉+杂粮饭+meta纤维饮

晚餐
👩：奶昔+火龙果
👦：紫薯+奶昔+橙
#一日三餐#  #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#

2021-02-09