花开富贵|年夜饭菜

大年初一，健身房人满为患。
充满了喜气洋洋的过节气氛。
有的在推胸，有的在深蹲，
有的在硬拉，有的在划船。
哈哈，过节不关门，铁友心欢喜。

有多少美女羡慕这个大胸和细腰呀。
body recomposition真的是件有趣的事。
你需要旷日持久的努力，
克制自己对食物的贪念，
不断学习，不断实践，
永不满足，不能过度。
吃好，练好，睡好，心情好，
缺一不可。
除了运动中多巴胺让你快乐，
这种持续一生都不会轻易满足的快乐，
比起简单的物质的满足，
就是妥妥的高级趣味了。

大年初一趣味早餐，第1800号了。
花开富贵，八宝饭，西兰花。
已经发现第一丝春的痕迹了。

收拾了三个小时小熊熊的书柜，
换掉了读过的低幼书，
把新买的可以读到10岁的新书码放好。
当自由交流实现后，
真的可以按照兴趣随意开启喜欢的主题。
昨天读了一本germs，一本猫头鹰Eva的日记，
简单英英解释生词，
就可以玩起来，哈哈大笑，抱抱Eva，讨论表演。
读完就懂，才能享受阅读。
听说基础做足，每本书输入输出做到位，
才是最快的路径。

昨天自己继续学习了anatomy，结合牛津的化学课视频，又梳理一遍chemical bonds。学习了how food works里面关于carbohydrates的部分。从基础的概念入手，才能真正一步步理解操作中的复杂问题。选择食物食谱上，才会更理性。#早餐•2021年2月13日#

2021-02-13