2021年02月23日

2021.2.23  ☀️
早餐：麦片酸奶🍧
           金桔/猕猴桃🥝
           奶酪牛肉藜麦沙拉🥗
📃看了下热搜，天啊😱！死亡人数太可怕了！美国新冠肺炎死亡病例超50万例美国疫情
📝昨晚去支持一下国漫，看了哪吒重生，因为临时去的，就没约人，下班回去拿了个3D眼镜，直接走路到电影院，差不多走了一个小时，刚好补了当天的运动量。作为学动漫设计专业的我，虽然毕业后没有从事动漫行业，国漫都会去支持一下！
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📝意外发现牛排跟酸奶挺搭的，好吃，好像在某个电视剧有看到这样吃法，早上来不及吃，把酸奶跟沙拉装一起带去公司吃。买的混合麦片要泡软点才好吃，以后泡牛奶或者做隔夜燕麦吧！
✨奶酪牛排藜麦沙拉🥗✨
🌵材料：三角奶酪，牛排，藜麦，鹰嘴豆，苦菊，黄瓜，圣女果，黑胡椒粉；
1⃣：藜麦跟鹰嘴豆提前浸泡一晚上，早上洗干净放入锅内加水煮熟，差不多半个小时；
2⃣：锅内加点油，放牛排进去煎熟，苦菊，黄瓜，圣女果分别洗干净，去掉水分，牛排切成小块，圣女果切瓣，黄瓜切片；
3⃣将煮熟藜麦跟鹰嘴豆沥干，装盘子，摆上苦菊，黄瓜，圣女果，牛肉粒，奶酪也切丁，最后撒点黑胡椒粉，因为没有黄色的，就放了个金桔装饰下；
美好的一天从早餐开始！🌱#早餐•2021年2月23日#

2021-02-23