的麋鹿 做过 早餐•2021年2月27日 100全麦150高粉,3档3分钟转5档15分钟水小火煮至冒烟即可入锅,20秒翻面取出纸,20秒将锅移出火炉捞出滴干水放入烤盘,下一位入锅后移回火炉,重复以上步骤#早餐•2021年2月27日# 2021-02-27