晚餐•2021年3月3日

芦笋先水里窜一下过冷水沥干，藜麦水里煮15分钟焖5分钟，竹节虾剥虾仁切成三段加生抽生姜蚝油淀粉腌一会儿，鸡蛋打伞与虾仁一起炒撑起，蘑菇番茄炒，最后都放一起炒，加适量海盐。这几天的芦笋很嫩，非常好吃。加了藜麦之后饱腹感很强。#晚餐•2021年3月3日#

2021-03-03