2021年03月06日

#2021年3月6日下午茶# 简单健康，每天当早餐，饿了也可以拿它果腹，健康～好身材-~
食材
香蕉2根
牛奶30ml
燕麦片随意
各种坚果可随意搭配

1. 香蕉搅成泥，与牛奶混合
2.加入适量燕麦片
3. 各种坚果随意搭配哦～我这里选了核桃、花生、红枣、枸杞、紫腰果。大家可以根据自己的喜欢自行选择～
4. 将干锅组合放入之前调好的香蕉牛奶里充分搅拌
5.团成小球用模具按成小饼的模样，在托盘中铺展开来
6. 放在烤箱中上下火大约180的样子，考20分钟
7. 拿出来之后的样子，软软的甜甜的，关键是健康不长胖。超简单有没有，对火候和用料的选择也真的是很随意～健身和想要减肥的小伙伴欢迎尝试



自制燕麦香蕉干果饼干

自制燕麦香蕉干果饼干

2021-03-06