早餐•2021年3月12日

你的食物配比，一定是百分之百，必须有足够的蛋白质，然后必须有油，脂肪的来源，必须有维生素矿物质的来源，这些来源，来自于蔬菜，水果，看你吃够没有？有没有三餐，每餐都吃一大盘？如果没有，不要欺骗自己，想办法营养补充。#早餐•2021年3月12日#

2021-03-12