【已成功】不节食の7周减肥:隔夜麦片【恭喜】

佛系减肥，3/15午餐。
请不要觉得吃的太多，假减肥餐！
每个人的身体需要的热量是不一样的。
他不要快速减肥，如果吃的太少，白天上班时候一直饿不开心，那会影响整个气氛。
他的午餐比之前少了1碗米饭和几片肉，现在不吃饭后水果了。已经很不错的🥰
米饭150g，卤牛肉（处理了牛脂，减糖减盐）120g，出汁卷1片，拌菠菜，茼蒿土豆味噌汤
#午餐•2021年3月15日#

2021-03-15