请告诉我如何回蚁窝 做过 减脂期的饭 最近胃很不好 做点粥吃一大碗水加一点点浓汤宝(剩余浓汤宝可分装进冰格冷冻保存)也可以加点酱油加入适量燕麦水开两根芦笋切碎放入小火煮一分钟打散一个鸡蛋小火转大火将鸡蛋放入用筷子搅两下(也可以不搅就是比较大块的鸡蛋花我胃不舒适搅散好消化)关火盖盖子一分钟焖熟有碳水纤维素蛋白质少量脂肪来自蛋黄和燕麦 2021-03-16