减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀🌞周五快乐❤️
“看这不顺眼，看那不顺眼，终将这个世界让你看什么都不顺眼，唯独不知道最该看不顺眼的是自己的认知”
今日份早餐🥣
🌟口蘑沙拉菜➕肉松厚蛋烧全麦麸皮贝果➕拿铁咖啡☕️
昨日份午餐🥣
🌟鸡肉炒奶白菜蒸玉米香芋
昨日份晚餐🥣
🌟清炒球生菜烤鸡肉薄片蒸玉米
初始体重：56.67
昨日体重：56.08
今日体重：55.94
碎碎念📣
做了几年的单车课老师，发现普遍女生都比男生上课的状态好很多，就是更能嗨起来😄除了大妈以外🙈下课后我在想，是现在的女性压力大吗？压抑得多吗？承担的太多吗？所以用如此高强度的运动来释放压力？每次上完课，我脑子都特别灵活，这是多巴胺分泌的作用呀😄
昨晚确实有点累了，回到家躺着就不想动了，再加上腹肌酸疼，也更不想动🙈，躺在床上多舒服呀😄难怪健身房里火热的操课都是瑜伽和单车课🙈你知道为什么吗？
记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年3月19日# #减脂减脂#

2021-03-19