2021年03月21日

一人食｜奶油培根意面+低脂提拉米苏

🍝奶油蘑菇意面
  ——口蘑，培根，洋葱还有蒜末切切好
  ——一口锅煮意面，煮的时候放少许盐
  ——另一口锅热油下洋葱和培根，培根微焦后倒入蒜末，然后倒入口蘑翻炒均匀
  ——倒入淡奶油，少许盐和黑胡椒大火煮开
  ——将煮好的意面倒进去，搅拌均匀，煮至粘稠
  ——出锅装盘啦🤤

🍰低脂提拉米苏
  ——找个适合的容器，底部铺上一层手指饼干，并倒入咖啡利口酒（我用的百利）
  ——然后倒一层酸奶，再铺上一层即食燕麦，一层香蕉，一层酸奶，撒上一层可可粉
  ——再重复铺上一层即食燕麦，一层香蕉，一层酸奶，最后顶层再撒上一层可可粉
  ——放入冰箱冷藏一个晚上，第二天拿出来就可以吃饭低脂又美味的提拉米苏啦☺️


⚠️提拉米苏的容器不用找很大的，我这次就有点做多了，因为有可可粉，所以吃多还是会腻

2021-03-21