2021年03月22日

营养早餐
杂粮粥+金针菇炒鸡蛋+绿南瓜
用到的食材有：血糯米、糯米、赤小豆、鹰嘴豆、花生、银耳、红枣、金针菇、鸡蛋、南瓜
营养小提示：杂粮、豆类含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养。B族维生素能预防春季口腔溃疡，膳食纤维还能预防便秘。新的一周，亲爱的朋友们早安！

2021-03-22