减脂

减脂早餐Day23｜超快手可可全麦松饼
弥漫着的咖啡香气是周六早餐的快乐源泉呀，今天的早餐主角是可可全麦松饼，依然是低卡主食，无糖低脂，全麦健康饱腹，减脂期能吃的碳水也可以丰富多彩呀！
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今日早餐吃什么：
⊙可可全麦松饼
⊙亦餐代谢咖啡
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【可可全麦松饼】
➢食材：全麦粉150g，玉米淀粉20g，可可粉10g，无铝泡打粉6g，鸡蛋2个，牛奶160g，玉米油10ml
➢做法：
➀鸡蛋打入盆中，加入玉米油、牛奶混合搅拌均匀
➁筛入全麦粉、玉米淀粉、可可粉和泡打粉，搅拌均匀无颗粒可流动的糊状
➂轻食机预热2分钟，倒入适量的面糊
➃盖上盖子5分钟就可以出锅了，做出来是软糯的口感
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【亦餐代谢咖啡】
被彻底种草的代谢咖啡，也种草了一批减脂期小伙伴，碳水爱好者必须试试啊，1袋=25min慢跑，打开代谢加速器。
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一日之计在于晨，每天都要好好吃早餐呀！#减脂#

2021-03-27