16/8轻断食

早点，蛋白脂肪蛋水，还有半个苹果。其实沒吃饱，但周末家里会一起吃中饭，时间不对，所以就……夜晚有足够间隔，中间就多吃一次，不过，量上也不太好把控，尽量吧，周末两天呢。下周有一周的不正常时间。嗯恢复早中餐试试，整个儿下午晚上不吃碳水什么的。#16/8轻断食# 16/8探路，对减糖减碳是支持的，不支持极端，但没准儿因为好奇会试验。等天儿热了再说？#试验期#

2021-03-28