2021年03月28日

减肥计划重新开始
不给自己太多压力
第一阶段主要目标是提升饮食品质
提高优质蛋白摄入、戒复合食物、严格控糖
一周一天欺骗日

换了一个牛排品牌
澳洲和牛m5上脑2cm180g
实际收到的所有牛排基本有m5➕
修边nice口感nice
香味和我之前吃的黑和牛比差一点
价格小贵但买的多可以接受

sauce奶油蘑菇：
洋葱、大蒜、大葱、芹菜、蘑菇
极少量淡奶油（10ml不到）
配小土豆蘑菇芦笋

2021-03-28