涵悠

涵悠丨燕窝吃多少才好呢?

“燕窝吃多少才好？”
资深吃货们会说“当然每天一次"
有的又说“隔天吃就好了”
还有的说“规律点就行了”......
太多的说法着实难以判别，
新加入燕窝滋补大军的新手宝宝们一头雾水，
到底哪种说法才是正确的呢？

事实上这些说法都没错，
只是我们应该根据自身经济条件，
滋补需求以及想要达到的效果来选择食用量。

                          省钱型用量
虽然说燕窝已经不是什么有钱人餐桌上的专利，普通上班族也一样担吃得起，但如果经济条件不太宽松的，也有省钱的吃法。

日用量：每次3~5克干燕窝
周用量：2~3次
月用量：每个月25~40克干燕窝
适用人群：适合普通的内调保养，身体无大碍，没什么特殊症状的人群。
吃多久：这种用量一般坚持3~6个月以上就有初步效果。 #涵悠#

2021-03-31