涵悠

涵悠丨燕窝吃多少才好呢?
                           土豪型用量
一些经济能力不错的，或者有重度滋补需求的，可以每天吃2次，早晚各一次。
日用量：每次3~5克干燕窝

周用量：每周10次以上
月用量：每个月168~280克干燕窝
适用人群：术后用来调理身体帮助痊愈、中老年呼吸疾病患者、产后奶水营养不足等。

吃多久：这种用量一般坚持2~3个月就有初步的效果。

吃燕窝无论选择哪个用量
都一定要形成一个食用规律
让肠胃适应对燕窝营养的吸收
这样才能达到好的滋补效果哦 #涵悠#

2021-04-02