超松软黑全麦馒头（无糖无油适合减肥减脂）

全麦馒头（无油无糖）

400克全麦粉+100克普通小麦粉+5克酵母+340克水（视面团状况适当增减），投进面包机，包子面团程序，一个半小时后发酵完成，分了16个面团，一部分加了红薯馅，没加糖，只蒸好后加了很少的牛奶捣烂，还不错👍

2021-04-04