DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

#晚餐•2021年4月5日# 偏差严重
1.没有泡燕麦米，用的紫米替代。总共70g米，加的210ml水，稍微稀了一点点点点点点。饭没舀完，考虑下次晚餐主食减量。
2.多余的生菜替代菠菜。
3.鸡肉应该是坏了，出锅就扔了，然后重点来了，吃了很多血酱鹅，就嘻嘻嘻嘻嘻🤐因为吃的肉远不止碗里这些
4.没有打豆浆，饭和肉都吃多了，本来期待的安慕希就算了吧

2021-04-05