2021年04月06日

早起做了肉松鲷鱼烧，孩子特别喜欢，操作也简单，是一个懒人小甜点呀。
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今日早餐吃什么：
⊙肉松鲷鱼烧
⊙红枣银耳羹
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【肉松鲷鱼烧】
➢食材：低筋粉150g，玉米淀粉40g，鸡肉松30g，泡打粉3g，鸡蛋2个，牛奶240ml，椰子油10ml
➢做法：
➀鸡蛋打散，加入牛奶、椰子油搅拌均匀
➁筛入低筋粉，玉米淀粉，泡打粉，搅拌成可流动的糊状
➂轻食机预热2分钟，两面分别刷上一层薄薄的油
➃模具倒入少许面糊，放入肉松，再倒入适量的面糊盖好内馅，盖上盖子5分钟即可出锅啦
➄是松软的口感，加了椰子油味道更香
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不知不觉已经更新了30个低卡早餐啦，要吃也要瘦啊，会一直持续更新健康低卡的美食。

2021-04-06