早餐•2021年4月6日

晨练：跑步5公里，跑后拉伸一组
#早餐•2021年4月6日# 早餐：紫薯隔夜酸奶燕麦（自己做的酸奶奶0糖）减肥超友好，搭配坚果，添加了紫薯饱腹感超好。
中午健步走5公里，公园机械玩一会，做一会拉伸。
中午：全麦馒头➕清炒豆芽➕青椒炒蛋（炒菜昨晚做的）➕一杯黑咖啡有助于燃脂

2021-04-06