燕麦蛋白能量棒丨微波

150g蛋白粉
150g燕麦片
2个鸡蛋
30黑芝麻20南瓜籽
一点乳清蛋白（自制酸奶过滤出的）
160℃烤16分好像时间有点过了
消耗临期蛋白粉口感干很柴，估计是没有油的缘故，

2021-04-07