2021年04月08日

喜欢一切糕点类的食物，早起做了Q弹软糯的大米糕，无油免烤箱，免发面，零难度，一学就会，试试吧！
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今日早餐吃什么：
⊙奶香大米糕
⊙牛奶鸡蛋羹
⊙亦餐代谢咖啡
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【奶香大米糕】
➢食材：大米粉200g，牛奶200ml，赤藓糖醇30g，泡打粉6g，蔓越莓适量
➢做法：
➀将大米粉、赤藓糖醇、泡打粉、蔓越莓（剪碎）混合，倒入牛奶搅拌均匀
➁分别倒入模具，九分满，静置5分钟
➂水开后中火蒸20分钟出锅就可以啦
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【牛奶鸡蛋羹】
➢食材：鸡蛋2个，牛奶150ml
➢做法：
➀鸡蛋打散，加入牛奶搅拌均匀
➁过筛后倒入碗里，盖上保鲜膜，表面撮小孔
➂水开后中火蒸15分钟就可以啦
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【亦餐代谢咖啡】
喜欢的一款功能性咖啡，热量低，提升代谢，1袋=一根芹菜热量，等于25min慢跑，打开代谢加速器。加了牛奶了咖啡也是别有一般味道。
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不知不觉已经更新了30多个低卡早餐啦，要吃也要瘦啊，会一直持续更新健康低卡的美食。

2021-04-08