2021年04月09日

营养学上建议日常食物要多样化，一天不少于12种（不含调味料），一周不少于25种，盐日均少于6g，糖不超过50g。这样吃甜品，既满足食物数量要求，同时更好的保证了食物的营养及降低了传统做法的含糖量。

2021-04-09