早餐•2021年4月9日

2021.4.9  ☁️
早餐：串柿/苹果🍎
           渣sir牛鲜乳豆奶🥛
           芝士滑蛋小牛角包🥐
🥛渣sir牛鲜乳豆奶是牛鲜乳跟豆乳相结合，植物蛋白+乳蛋白，双蛋白乳制品，网上莓洛QJ店买的，没喝过这种，想尝试看看，奶味很浓，口感顺滑，很有层次感，甜甜的，没有任何腥味，挺好喝的！
🥐牛角包是泡吧的，从老家带来的，因为清明，买了挺多小面包，这个牛角包挺好吃的，复烤一下更香更好吃。简单做了个芝士滑蛋牛角包三明治，挺小一个，塞不多，这样挺可爱的☺️。
🚴🏻昨晚运动打卡：手臂训练+45分钟动感单车，前天晚上练臀腿，昨晚单车就有点踩不动，因为屁股跟大腿都酸😂，最近减脂进度有点慢，我也去学尹正减肥菜谱 ，看他吃饭还挺有食欲的。
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✨芝士滑蛋小牛角包✨
🌈材料：小牛角包，牛奶，鸡蛋，黑胡椒粉，黄油，盐，芝士片；
1⃣：鸡蛋打散，加点牛奶，盐，黑胡椒粉，搅拌均匀，平底锅加热，转为小火，弄点黄油，倒入蛋液，慢慢将蛋液推一起，直到没有蛋液滑动；
2⃣：牛角包中间切开，不用全切掉，将滑蛋塞进去，再放芝士片，将做好的牛角包放入烤箱复烤3分钟；
美好的一天从早餐开心！🌱#早餐•2021年4月9日#

2021-04-09