我的健身餐

2021.04.03日早餐🥣
拌粉、水果、牛奶蛋白粉
难得晨空腹训练
早餐的350g米粉
让我空腹训练成功增肌😂

今天放开吃吃喝喝
大长沙的香辣美食
油多、辛辣下饭
绝对是减脂的敌人

减脂的伙伴注意了
油的热量比起碳水高两倍多
而且还不饱腹
减脂炒菜注意少油少盐哦
#早餐breakfast✨#

2021-04-11