午餐•2021年4月13日

#午餐•2021年4月13日# 减脂餐,虾仁藜麦炒饭,藜麦35克,水煮25分钟,沥水备用！10克玉米油,炒9只大虾仁,变红拿出来,接着炒60克左右西蓝花和200克左右的西红柿,加点水,盐,生抽,耗油,加入藜麦,虾仁,翻炒2分钟左右出锅,超级好吃😋

2021-04-13