24小时咖啡屋

今日早餐：pain chaud的酸面包、拿铁、水煮全蛋1个+蛋白1个、水煮芦笋和圣女果。
最近三餐都尽量吃少油、不煎、低卡的食物了。有备赛的想法，要刷脂和适应干净的饮食，这中间要让身体逐步适应。
其实我还挺喜欢吃水煮的。水煮的芦笋能尝到清甜的味道，水煮蛋口感扎实，撒点盐就让人满足了；鸡胸对我来说完全不柴，直接煮熟撒点孜然粉，便有最健康的烧烤风味。硬欧喷水用烤箱复烤，表皮酥脆，内芯柔软，全麦麸皮和天然酵种的香味是踏实的慰藉。

#早餐•2021年4月19日#

2021-04-19