2021年04月20日

低卡炒饭  
1 杂粮饭 (半生不熟 ,也比水放多强) 或者魔芋丝 (适合炒，煮着吃不好吃)3
2搅拌机搅拌 :  洋葱  蘑菇(蘑菇打碎了炒很好吃，比煮着吃好吃) 木耳 胡萝卜 辣椒
3另外 :冰豌豆 妈妈炒的萝卜干和肉丝 (肉丝也可以换成鸡蛋，虾仁，卤牛肉，火腿肠或者鸡胸肉)   

2021-04-20