巧用微波炉解冻

看了一下，平板微波炉的功率700w/800w，30%大概200w。
平板微波炉工作部位是底部。

所以，冷冻肉🥩+冷水，
小锅+电磁炉。
120w，正面5分钟，翻面2分钟。
重点是翻面，不然就熟了。

2021-05-02