【健康三餐】凉拌羽衣甘蓝

kale生吃的ultimate method！
1、选择cavolo nero品种，尽量
2、整片洗完剥掉中间的梗
3、撕或切成小块
4、开拌！放香油（花椒油）酱油chopped roasted hazelnut——不可省，hazelnut最佳，peanut也好，chop起来较困难，手头有啥nut用啥nut，关键是硬一点的和kale一起咀嚼油脂分散时间充分。
鲜百合片片——没有就算啦，有的话锦上添花。
@Sunny_Kreglo

2021-05-06