燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍

作者的量，为了健康一点没加黄油，加了一根香蕉，正好铺满9寸正方形烤盘（23*22*4.5) 160度，烤了20分钟，可以翻个面再烤一下，估计会脆一点，等冷了切好，正好12块。

2021-05-08