素食

健康菜谱低脂纯素健康环保天目拌面菜谱
1.将蔬菜水果 放如洗菜盆，注入自来水，倒一瓶盖环保酵素，浸泡45分钟左右，冲洗即可去除农残 等污染。
2.宽水水开汆油菜，变色立刻捞起，蔬菜断生的目的是尽量保持原有营养。
3.再次水开，过弾熟的碱面，或挂面 煮熟，捞入碗中。
4.滴点非转基因无添加晒制酱油 和凉开水，开水替代油让面散而劲道。
5.加汆水油菜、德国泡菜甜菜根丝 、亚麻籽粉，也可到点自制果醋，拌匀即食。

#素食#

2021-05-09