2021年05月10日

消耗蛋白粉——高蛋白冰淇淋
100g自制无糖酸奶
30g蛋白粉
125g牛奶
用打蛋器打匀冰冻1小时再打
反复三次  即可更加顺滑

好幸福  健身减脂期间也可吃冰淇淋了✌🏻️✌🏻️✌🏻️

2021-05-10