减脂餐-网红波奇饭 Poke Bowl

#午餐•2021年5月12日# 减脂午餐也要美美哒吃！😂
〖夏日物语〗🍃
总结一下，运动是在减脂肪，少吃是在减体重，低热量均衡饮食，碳水化合物占五六成，蛋白质15%剩下的是油脂，每周运动三次，每次30分钟，运动少吃缺一不可。

2021-05-12