轻健餐

#轻健餐#  #减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥#
翻箱底的存货图
之前减肥偶尔记录的餐食
一周平稳刷了3-4斤左右
可是还是觉得，适量运动+轻健饮食搭配
效果才会最好！不要急着下降体重的“数字”
重点在乎回身体的感受
一步一步地把身体锻炼扎实了，体脂率刷下去
缓慢且健康的减肥，才是对身体最好的！

2021-05-19