午餐•2021年5月20日

#午餐•2021年5月20日# 第三天午餐，油煮杏鲍菇鸡肉菠菜汤+鸡蛋一只+燕麦饭，苹果一只为午后加餐。菠菜汤很好喝，杏鲍菇切粒放入沸水中煮约五分钟后，放入菠菜和鸡肉（调好味的）煮几分钟即可，我放了少许油和盐。燕麦饭是20克燕麦米+20克大米浸泡一晚早上起来煮成饭即可。想不到挺饱的，下午的苹果只吃了一半。

2021-05-20