我的健身餐

2021.05.20日早餐🥣
法式北海道厚吐司、滑蛋、沙拉、椰子水
做法分享：
200g牛奶、两个鸡蛋、6cm厚吐司
1⃣️牛奶鸡蛋打散，放入吐司两面粘好蛋液
2⃣️放入冰箱冷藏过夜
3⃣️次日早上吐司吸饱蛋液
4⃣️预热好烤箱170度烤20分钟，出炉撒糖粉或者淋蜂蜜。
温馨提示：
可以在牛奶蛋液里加入炼乳会更好吃，前提是不考虑热量😄

我今天临时想吃
早上只泡了二十分钟
吸的蛋液不够多
过夜烤出来的内部是很柔软
#面包面包💕#

2021-05-25