2021年05月26日

这几天准备做PCOS的30天饮食计划。
不得不说，外网关于的资料丰富异常，对比国内盛行的让你吃达英吃某某孕酮的治疗，推崇的更多是高营养食材、高质量脂肪的饮食改变，以从根上治疗症状。
比起我自个拼接友好食材、做黑暗料理，不如走别人砍出来的路，等把最恼人的症状控制了，再去整奇特的吃法。
这个计划来自Kym Campbelll的30天饮食挑战，她本身就是PCOS患者，这份食谱被尝试过无数次，已被证明非常有效。
有些材料北美才有，而我在国内一线城市的城中村试着把它们都复刻出来，再发到下厨房😉~

2021-05-26