30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐

#早餐•2021年5月27日#
豆奶麦片/煎蛋/希腊酸奶/猕猴桃
这种本来需要煮的麦片用豆奶泡隔夜也直接就能吃了！
#fasting打卡#
由于可以吃饭的窗口只有8小时，午饭稍微多吃一些晚饭就吃不下多少。但是晚上睡得太晚（一般12点）早就肚子饿了，有点难熬，今天尽量11点就去睡觉💤

2021-05-27