【健康零食】奇亚籽布丁

又来刷奇亚籽布丁，
这次特调蛋白粉加代糖，
基底是全脂牛奶，淡奶油，和水，
蛋白粉会让整个饮品质地变浓稠，
夏天的早上吃这个简直是人间圣品。
什么咖啡，冰淇淋，巧克力，蛋糕都可以暂时先放在一边，(当然之后我还是会吃点它们🙄)
所以我又同时调了好几杯，
一杯卡路里有500卡呢，
下次试试做成冰淇淋，

简单的方法，成就高满足感的食物，
我最喜欢的，效率。

2021-05-28