早餐•2021年5月30日

#早餐•2021年5月30日#
藜麦放入清水中浸泡1小时左右，
待胚牙全部张开，
加入葱花、鸡蛋、盐，
倒入平底锅中，
小火慢煎至两面金黄，
最后，
来一波番茄沙司。
藜麦中所含的蛋白质是全蛋白，
意味着～
它含有人体必需的全部9种氨基酸。
此等好物，
应当列入您的食谱中……👻

2021-05-30