尹正同款焖菜-美味低卡焖菜

之前跟其他食谱，直接用焖的，焦了不说，还烂唧唧好恶心…这次先炒3分钟，然后小火2分钟，虽然可能水放多了一点点，但是也就瓜类软一点，尤其我削了无数久的芦笋，没有辜负我…和胡萝卜一样脆得不可思议，作为一个肉食动物这次用橄榄油煎了虾仁，表示也很香

2021-06-01