花样吃红薯-百变造型

很久没做正面人像了，做完觉得很像志玲姐姐呢。Susan趣味早餐1880号，志玲姐姐，肌肉杏鲍菇吐司，牛奶。

健身几年来，探索了更多的主食可能性。
比如紫薯，红薯，白薯，蒸土豆，蒸山药，蒸南瓜，糙米饭，全麦粉制作的可丽饼，全麦土司，免揉面包，欧包，杂粮饭，藜麦饭，魔芋丝，馅料少油的饺子，全麦馒头，玉米饼，窝头，玉米，钢切燕麦，燕麦粥，烤燕麦，低卡燕麦香蕉饼干等。 量在一份左右，不要超过一拳大。

最近有点犯懒了，很多时候直接全麦面包就解决了。比如鲨鱼菲特的全麦奶酪欧包，这种无油无蔗糖，吃着就舒服，≥60%全麦含量，相比其他的全麦欧包而言，口感比较松软，不干巴巴，不酸不苦，饱腹感强，闻着还有那种麦麸的香味~独立包装放在公司，很方便。

昨天木有时间运动，可没少吃。今天好好控制起来，去蹲个腿吧[酷]#早餐•2021年6月2日#

2021-06-02