30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐

#晚餐•2021年6月3日#
烤羊排/炒蘑菇/番茄蛋花汤/腌黄瓜/豆腐茗荷（两人份）
图二的味之素Ajinomoto公司出的コンソメ，某宝翻译成高汤块/浓汤块。除了烧西式的炖菜/汤，我烧中式的汤也经常放，非常柔和的蔬菜鲜味。这款可以说是热爱洋食的日本人家中必备调料之一。
#fasting打卡# 午饭吃得少就有胃口吃晚饭了！但是喝了汤，米饭是真的不需要...明明没有在刻意减碳水

2021-06-03