减脂餐日记

#晚餐•2021年6月4日#
今日最佳：炒时蔬鸡丁
鸡腿去皮去油切丁，香菇切丁，葫芦丁，佛手瓜丁
不粘锅不放油，中火炒鸡丁微微变色后倒入一勺料酒翻炒去腥，
加入黑胡椒粉，少许酱油
放香菇丁➕胡萝卜丁翻炒一分钟
加入佛手瓜丁翻炒均匀
盖上盖子小火焖三分钟左右
如果淡的话
撒少许海盐翻拌均匀即可出锅。

2021-06-04