晚餐•2021年6月5日

#晚餐•2021年6月5日#

香肠藜麦燕麦饭团

燕麦米用的是裸燕麦，也叫燕麦胚芽米，比较软糯。加了点藜麦，大米占一半量。

米类洗好，放进电饭锅，加水，盐，五香粉，亚麻籽油，搅匀，按电饭锅煮糙米键，煮熟备用。

热锅，少许油，炒香香菇碎，下胡萝卜碎，炒熟，装出待用。
香肠碎，炒香，多余的油可以滤出，以免饭团过于油腻。

最后把所有炒熟的材料和煮好的饭混合均匀，用模具做出大小合适的饭团。

2021-06-05